くまおやじのダイエット日記

50間近のオッサンのダイエットだったり筋トレだったりのブログです。バズーカ岡田先生のyoutubeを参考に除脂肪ダイエットに挑戦中です。

ダイエット2日目

起床

7:25

朝トレ

ストレッチ
ジャンピングスクワット20×5セット
ウォーキング3km

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朝食

冷凍サツマイモ158g

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間食①

バタピー50g

昼食

ソバ200g
温玉4ヶ
納豆1パック
ねぎだく

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間食②

ごろっとグラノーラ
3種の丸ごと大豆
(糖質60%オフ)60g

夜飯

オムライス300g

夜トレ

腕立て10×3セット
ブリッジ1分×2セット
エルゴメーター60分

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その他

豆乳200g

夜体重

98.7kg

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開始時100.0kg
1日目 99.4kg
2日目 98.7kg
前日比 -0.7kg
トータル -1.3kg