くまおやじのダイエット日記

50間近のオッサンのダイエットだったり筋トレだったりのブログです。バズーカ岡田先生のyoutubeを参考に除脂肪ダイエットに挑戦中です。

ダイエット3日目

2020.02.25(木)

起床

6:50

朝トレ

なし

朝食

冷凍サツマイモ

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間食①

バタピー50g
ごろっとグラノーラ3種の丸ごと大豆(糖質60%オフ)60g

昼食

弁当

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間食②

冷凍サツマイモ100g

夜飯

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夜トレ

エルゴメーター60分
ブルガリアンバッグ7kg スピン40回、スナッチ20回

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その他

豆乳300g

夜体重

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開始時 100kg
前日 98.7kg
本日 99.0kg
前日比 +0.3kg
トータル -1.0kg

振り返り

ブルガリアンバッグで体幹を徹底的に鍛える❗️