くまおやじのダイエット日記

50間近のオッサンのダイエットだったり筋トレだったりのブログです。バズーカ岡田先生のyoutubeを参考に除脂肪ダイエットに挑戦中です。

ブルガリアンバッグ自作してみた

筋トレのバリエーションを増やそうかと思い、いろいろググっていたら、面白そうなのを見つけました。

inouedojo.com

 

ヤフオクで4tトラック用のチューブが2本で2,150円だったので即買い、そのほか12mmのロープと耐候性テープ、屋外用のインシュロックと川砂を近所のホームセンターで調達。

 

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 初めての挑戦だけに、どうせ失敗するだろうと思い、とりあえず製作に取り掛かってみる。まずはチューブを半分にはさみで切る。

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 ロープを輪にして、端を結ぶ。

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 チューブの中で砂に触れる部分をビニルテープで養生する。

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 中に通して、砂を投入。

ひとりだとやりづらいので、息子に手伝ってもらいました。

砂詰めるのに夢中で写真撮るの忘れました。

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 砂が詰め終わったら、チューブの両端をインシュロックで固定、そのあとテープでぐるぐる巻きにして完成です。半分に切ったら砂が思ったより入らなかったので完全に失敗作です。重さは7.3キロでした。まぁ、初めての挑戦にしては合格点かなと思います。あと1本半あるので、7キロをもう1本と15キロを作ろうかと思います。

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かかった費用は、チューブ2本 2,150円
川砂20kg*2袋 412円
インシュロック100本入り 492円
ビニルテープ 415円
麻ロープ12mm3m 618円
合計 4,087円

あと2本作るのに、麻ロープ 618円*2本=1,236円必要になるから、3本のブルガリアンバッグを作ったとして、全部で5,323円になる。1本あたり1,774円。

ま、とりあえずは全部ひっくるめて成功ってことにしときましょう。