くまおやじのダイエット日記

50間近のオッサンのダイエットだったり筋トレだったりのブログです。バズーカ岡田先生のyoutubeを参考に除脂肪ダイエットに挑戦中です。

ダイエット4日目

2020.02.26(金)

起床

6:20

朝食

プロテインバー
練乳がけイチゴ
玉子焼き
冷凍焼き芋半分

間食①

糖質オフシリアル 60g

昼食

満洲の焼きそば
餃子
半チャーハン

間食②

なし

夕食

唐揚げ

夜トレ

ナシ

夜体重

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開始時 100.0kg
本日 99.3kg
前日比 +0.3kg
トータル −0.7kg

振り返り

翌朝2時起きでバイトのため夜トレを省く