2020.02.27(土)
起床
2:15
朝食
3:00
プロテインバー
R-1
セブンコーヒーLサイズ
間食①
糖質オフシリアル60g
昼食
9:45
糖質オフシリアル60g
間食②
11:30
プロテインバー
間食③
12:45
糖質オフシリアル60g
夕食①
15:00
セブンイレブンの豚まん
日清カップヌードルシーフードBIG
夕食②
白米150g
唐揚げ3ヶ
味噌汁
玉子焼き
夜トレ
なし
夜体重
開始時 100.0kg
本日 99.05kg
前日 99.3kg
前日比 −0.25kg
トータル −0.95kg
振り返り
便通なし
明日もバイトで3時起きのため夜トレなし